Conditioning is het sterker maken van je lichaam en het vergroten van je algehele uithoudingsvermogen. Omdat sommige
freeruntechnieken veel verlangen van je lichaam is conditioning als onderdeel van je training ontzettend belangrijk.

Read More

De warming-up en cooling-down behoren een verplicht onderdeel te zijn van elke training of wedstrijd. Lees hier meer over waarom
warming-ups en cooling-downs zo belangrijk zijn om blessures en spierpijn te voorkomen.

Read More

Shin splints (springschenen) zijn een veelvoorkomend probleem bij mensen die intensief trainen. Lees hier meer over deze blessure.

Read More

De ziekte van Osgood-Schlatter is een ziekte waarbij er pijn optreedt op de plaats van de aanhechting van de kniepees aan het
scheenbeen. Hierbij ontstaat er een gevoelige bobbel op het scheenbeen net onder de knie.

Read More